Yoga v Kajan Gym-e :)
Vítame u nás novú trénerku Dianku. Yoga v Kajane začne už čoskoro, o všetkom budeme informovať na stránke, facebooku, vo fitku.. Lekcie sa začnú grátis hodinami, ako už v Kajane býva dobrým zvykom :)
Pohyb a šport sú mojou súčasťou od úplného detstva. Od plávania cez atletiku, spinning, crossfit.. som na mojej životnej ceste narazila na yogu. Spočiatku ma najviac lákala práca s telom a jednotlivé asány som vnímala skôr z fyzickej stránky. Postupom času som sa do yogy zamilovala nielen fyzicky, ale aj duševne a tento pocit vo mne stále pretrváva, umocňuje sa.. Keď cítim stres, smútok, strach, ale aj rôzne drobné fyzické bolesti, yoga pomáha, uvoľňuje, „lieči“. Vďaka všetkému pozitívnemu čo mi táto veda dala, som sa stala inštruktorom poweryogy, a tým sa snažím šíriť túto radosť ďalej :)
Máme novú dlážku v box hale !
Parketovým peelingom odzvonilo a preto by som všetkých poprosil, aby rešpektovali, že na tatami sa vstupuje zásadne bez tenisiek ( na boso, v ponožkách, špéci boxerských škrpáloch, atď.. ). Dôvod je veľmi jednoduchý a to v prvom rade záchrana penového povrchu pre budúce generácie , ale hlavne ochrana bosých nôh boxerov pred kamienkami, sklom a všakovakým bordelom. Povrch sa síce umýva a sterilizuje denne, ovšem prevencia je základ...
Ďakujeme a tešíme sa na Vás
Nová bench lavička a klasické Téčko . Tešíme sa na Vašu návštevu :)
Od štvrtka 8.10.2015 zavádzame AKCIU na skupinové zľavy pre skupiny 3 a viac ľudí platiacich v hotovosti, kde cenu jednorazového vstupu pre každú osobu upravujeme na 2, 50 Eur na osobu.
Zároveň zavádzame AKCIU na 5 a 10 percentné zľavy pre držiteľov permanentiek. Ak si do troch dní (vrátane) od vypršania platnosti Vašej permanentky zakúpite novú, získate 5 percentnú zľavu. Po druhom predĺžení získate 10 percentnú zľavu, ktorú budete mať, až dokiaľ v tomto trende predlžovania vydržíte :) V prípade vstupových permanentiek rovnaké zľavy získate pri zakúpení novej permanentky ( či už časovej, alebo znova vstupovej ) pri využití posledného vstupu na Vašej starej permanentke.
Chystáme ešte nejaké bonusy v podobe baru a pár ďalších prekvapení. Pekný deň. Janko
Ranné tréningy 2
Kvôli zvýšenému záujmu upravujeme časy Ranných tréningov s Marekom na dva termíny ! Prvý od 6.30 - 7.30 a následne druhý pd 7.30 - 8.30. O ranných tréningoch sme už písali, ale zhrnuté v skratke - jedná sa o kruhové tréningy s min. počtom 3 cvičiacich a maximálnym počtom 5 ľudí. Cena tréningu je 5 Eur, vrátane vstupu do fitka a trénera, ktorý sa Vám celú hodinu bude venovať. Viac informácií na tel. čísle 0910 177 573 alebo mailom na olejar.marek46@gmail.com. Pekný deň.
Šiltovka Kajan Gym - 6,50 Eur
Pripravili sme pre vás ´´Ranné cvičenie s Marekom´´. Nemusíte rozmýšľať nad tréningom, pretože celý tréning bude pod vedením trénera. Vašou úlohou je prekonať sa ráno po zazvonení budíka a prísť na tréning. Cieľom tohto tréningu je naštartovať a pripraviť organizmus do nového dňa, žiaden extrémne náročný tréning. Tréning bude trvať 60 minút. Úvodná časť tréningu (5- 10 min.) bude venovaná dynamickému rozcvičeniu, nasledovať bude hlavná časť, čiže posilňovacie cvičenia s vlastným telom, doplnkovým závažím a rôznymi cvičebnými pomôckami. Záver tréningu (10 min.) bude tvorený strečingovými cvičeniami. Takto pripravení môžete vyraziť do nového dňa. Odporúčame vyskúšať, možno to je práve to, čo hľadáte a čo vám spríjemní celý deň. Viac informácii už čoskoro.
Pre Váš komfort sme vymenili dlažbu v sprchách.
Dokúpili sme pár Kettlebellov, budú nasledovať nové kotúče.
